Минуло вже понад п'ятдесят років з моменту появи терміну «work-life balance», проте інтерес до досягнення рівноваги між професійною діяльністю та особистим життям не тільки не згас, а й продовжує набирати обертів.
Але не переймайтеся, це не черговий загальний нарис про те, як знайти баланс між роботою та відпочинком. Натомість, ми вирішили відкрити завісу особистого досвіду наших співробітників і розкрити, як саме вони справляються з викликами work-life balance. Відділи різні, але мета одна – знайти гармонію між роботою та особистим життям. Отже, переходимо до реальних лайфгаків наших колег.
Юристи Icon.Partners підходять до збереження work-life balance з різноманітними стратегіями: від активних видів спорту до детального планування свого часу. Це розмаїття підходів показує, що незалежно від індивідуальних переваг, усі вони прагнуть до одного — знайти баланс між робочими обов'язками та особистим життям через здорові звички та встановлення чітких меж.
Олександра, Legal Professional, поділилася своєю стратегією: "Кожен день я виділяю час на фізичну активність, будь то прогулянки з собакою або йога. Це допомагає мені відволіктися від робочих моментів і знижує рівень стресу. Також я стараюсь планувати свій робочий день так, аби залишався час на особисті справи та відпочинок." Її підхід відображає розуміння того, що ефективність на роботі безпосередньо залежить від здатності відновлювати свої сили та підтримувати фізичне та емоційне здоров'я.
Для project відділу важливість work-life balance також є беззаперечною, враховуючи постійну взаємодію з клієнтами та тиск квартальних цілей.
Павло, Project Manager: "Я ще в пошуку ідеального рецепту, але я вірю, що знаходження правильного балансу між роботою та особистим життям є ключовим для підтримання високої продуктивності та задоволення життям загалом."
Анастасія, BDM, ділиться своїми секретами збереження балансу: "Намагаюсь не працювати на вихідних, хоча іноді це трапляється. Обов'язково роблю перерву на обід мінімум на 30 хвилин без телефону та роботи. Веду списки справ та фіксую результати кожного дня. Якщо якась задача дається важко, змінюю вид діяльності". Анастасія рекомендує заняття спортом і використання додатків для медитації, таких як Calm або Svitlo, для релаксації під час робочого дня та перед сном.
Відповіді від відділу HR, свідчать про глибоке розуміння важливості збереження work-life balance, особливо в контексті управління персоналом та залучення нових талантів. Вони наголошують, що важливо не лише враховувати об'єм щоденних робочих та особистих задач, але й усвідомлювати межі своїх можливостей, відмовляючись від постійних спроб бути "супергероєм".
Рекрутерка Ганна розповідає: "Основою мого щоденного добробуту є здоровий сон, а передсонні ритуали визначають мій настрій та продуктивність на наступний день. Мені також допомагає філософія мінімалізму: відкидаю зайве та концентруюсь на важливому, це знижує рівень стресу та збільшує фокус." Піклуйтесь про себе, щоб досягати хороших результатів без шкоди для особистого життя.
У нас, у відділі маркетингу, свої унікальні лайфгаки. Ми цінуємо креативність і водночас прагнемо до структурованості. Наша SMM-ниця Ганна використовує інструменти xTiles, Toggle та Google Sheets для ефективного управління завданнями. Вона планує свій день так, щоб була можливість переключатися між різними видами діяльності та не забувати про відпочинок. Короткі перерви на соціальні мережі допомагають їй залишатися в курсі останніх трендів, а при об’ємних завданнях – техніка Pomodoro стає рятівником.
Наша команда демонструє, що попри різноманітність професійних викликів, знайти гармонію між роботою та особистим життям можливо. Треба тільки знайти те, що працює саме для вас.
А як ви даєте раду з цим балансом?
Comments